A emporter : côté santé

Mini-pharmacie

Encore une fois, n’oubliez pas que l’Australie est un pays civilisé où vous pourrez trouver n’importe quel médicament ! Pour dépanner, vous pouvez toutefois emmener les choses suivantes :

• quelques pansements
• un peu de désinfectant
• une tablette de cachets pour les maux de tête
• une tablette de cachets pour les maux de ventre

Et voilà ! Ne nous leurrons pas : il sera extrêmement rare d’avoir besoin d’autre chose que de ces essentiels lors de vos voyages. Ces derniers sont toutefois très utiles s’il vous arrive d’attraper un rhume, une indigestion ou de vous érafler en vous baladant dans la nature. La totalité de votre mini-pharmacie doit rester compacte et légère, facile à caler dans votre trousse de toilette.

Aspivenin

Beaucoup se posent la question de l’aspivenin… en effet, il existe de nombreux serpents venimeux en Australie. Pourtant, il n’est pas recommandé d’emporter de l’aspivenin : cet outil est en effet sujet à controverse, et susceptible d’accélérer la propagation du venin.

Que faire, alors, si vous avez le malheur d’être mordu par un serpent ? Les autorités australiennes recommandent une technique simple de premiers secours (first aid) : enveloppez fermement l’entièreté du membre mordu dans un bandage élastique, et évitez de bouger ! Le but est de ralentir au maximum la progression du venin, en attendant l’arrivée des secours. Attention toutefois : le bandage doit être ferme, sans pour autant couper la circulation du sang. Et surtout, ne faites pas comme dans les films, où les héros se mettent à sucer la plaie ou l’entailler… c’est du cinéma, rien de plus !

Enfin, gardez à l’esprit que le scénario catastrophe est extrêmement rare. Chaque année, environ 3000 personnes se font mordre par un serpent en Australie (sur 20 millions d’habitants, sans parler des millions de touristes). Parmi ces infortunés, moins d’une dizaine d’individus décèdent. Pensez que :

• un serpent n’a aucune raison de vous mordre : vous êtres trop gros pour lui ! Si vous les laisser tranquilles, ils en feront de même avec vous. La plupart des morsures sont la conséquence directe des actions des victimes, qui essayaient d’attraper ou de tuer un reptile…
• toutes les morsures ne sont pas venimeuses : un serpent peut mordre “à blanc”, une sorte de “simple avertissement”. Il n’est pas dans son intérêt de gaspiller du venin.
• les hôpitaux disposent maintenant d’anti-venins pour tous les serpents dangereux à l’homme.
• si les premiers secours ont été administrés rapidement, il est possible de survivre à une morsure venimeuse même sans recevoir d’anti-venin.

Statistiquement, il est plus probable de mourir frappé par la foudre ou piqué par une abeille que mordu par un serpent… et ne parlons pas des accidents de la route ! Si vous faites attention où vous mettez les pieds et que vous respectez ces magnifiques créatures que sont les serpents, tout ira bien. Et si vous êtes vraiment nerveux, vous pouvez toujours envisager d’acheter une paire de guêtres de randonnée pour vos balades – la plupart sont suffisamment épaisses pour contrecarrer les morsures, les serpents ayant des crocs très courts.

Circulation sanguine

Le départ en Australie justifie de prendre quelques précautions au niveau de la circulation, notamment en ce qui concerne l’avion : 20 heures de vol, ça ne pardonne pas aux membres ankylosés !

La première chose à faire est tout simplement de refuser de rester sans bouger : levez-vous à intervales réguliers pour vous dégourdir les jambes en faisant un aller-retour dans les couloirs. C’est un conseil qui peut s’appliquer même à ceux d’entre vous qui sont en parfaite santé : ne pas bouger pendant des heures, ce n’est bon pour personne, surtout avec la pression de l’altitude. A ces fins de balade, il peut être intéressant de songer à réserver un siège côté couloir, ce qui vous évitera de devoir déranger vos voisins toutes les heures…

Si vous faites face à des problèmes de circulation sanguine au quotidien, vous pouvez également considérer l’achat de bas de contention. Pensez aussi à choisir des vêtements amples qui vous laissent respirer plutôt qu’étouffer…

Pour terminer, il reste la solution des médicaments. Une simple aspirine aide à fluidifier le sang ! Pour ceux d’entre vous chez qui la circulation est un problème récurrent, pensez à consulter votre médecin avant de partir : dans certains cas, des seringues spéciales sont prescrites pour fluidifier le sang (davantage qu’avec une aspirine). Une piqûre est efficace pendant 24 heures.

Lentilles de contact

Certains envisagent de temporairement renoncer à leurs lentilles le temps du voyage en Australie, en estimant que la bonne vieille paire de lunettes sera plus résistante et passe-partout.

Pourtant, il n’est pas nécessaire d’avoir recours à une telle mesure, quand bien même vous prévoyez d’aller vivre dans un van ! Au contraire, il serait vraiment dommage de repasser aux lunettes alors que vous allez découvrir tant de nouveaux paysages et animaux : les lentilles offrent davantage de confort, une meilleure vision périphérique, vous débarrassent d’une monture gênante…

Vous pouvez, au choix, faire une réserve de lentilles pour l’année avant de partir, ou les acheter sur place. Le prix des lentilles est sensiblement le même en France qu’en Australie, financièrement les deux solutions sont donc identiques.

Un stock de lentilles pour un an se résume à 4 petites boîtes qui se glissent facilement dans une trousse de toilettes et ne pèsent presque rien. Sur place, il ne vous restera qu’à vous ré-approvisionner en liquide nettoyant quand le besoin s’en fait sentir, et voilà tout.

Même en vivant dans un van, il est facile de porter et entretenir ses lentilles : la nuit, elles sont protégées dans leur étui. Le matin, il suffit de bien se rincer les mains avant de les mettre (vous aurez toujours des réserves d’eau de toute façon puisqu’il vous faut bien boire et cuisiner). Evitez de vous sécher les mains avec une serviette dans ces cas là (toutes vos serviettes seront sans doute pleines de petites poussières), secouez les seulement : c’est suffisant, et vous serez sûr de ne pas salir vos lentilles !

Si vous choisissez d’acheter vos lentilles sur place, pensez à emporter avec vous votre ordonnance française. Attention, veillez à ce que celle-ci soit récente car en Australie toute ordonnance vieille de plus d’un an est considérée comme périmée ! Si c’est votre cas, vous devrez alors vous rendrez chez un généraliste ou un opticien pour procéder à un test de votre vision (lecture de lettres au mur, classique) : cette visite de AU$60 ne sera pas remboursée par votre assurance.

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